El ve ayak üşümesi ve sürekli soğuk olarak kalması çok sık rastlanan sorunlardan biridir.En önemli sebebi ise kan dolaşımının yetersiz kalmasıdır.Kansızlık,diyabet, sinir hastalıkları,dolaşım sorunları gibi sebepler el ve özellikle ayakların sürekli soğuk kalmasına sebep olabilir.Özellikle kış aylarında bu sorun sizi ciddi anlamda rahatsız edecektir. Bu yüzden bu sorunun köküne inip tedavi etmek için sizlere bazı tavsiyelerde bulunacağız.Spesifik sağlık sorunları dışında genel sorunlardan dolayı meydana gelen üşümeleri göze alarak buna göre tedavileri sizlere sunacağız.
El ve Ayaklarınız Sürekli Üşüyorsa Doğal Tedavi Yöntemi
1: Daha Fazla Su İçin
Su içmek kan dolaşımınızın daha etkin hale gelmesi için en faydalı yöntemlerden biri olacaktır. Çünkü ayak uçları gibi kalbe en uzak noktalara kanın tam olarak taşınması için bol su içmek gerekir ki oksijen ve besin maddeleri rahat olarak ayaklara ulaşsın.
2: Zencefil Tüketin
Zencefil de bulunan besin maddeleri sayesinde kan dolaşımını hızlandıracak, metabolizma hızını arttıracaktır. Bu sayede vücudun ısınması daha hızlı bir şekilde olacaktır ve elleriniz, ayaklarınızı ısı daha iyi bir şekilde iletilecektir.Zencefil çayı ile içtiğiniz andan itibaren vücudunuzun nasıl ısındığını siz de göreceksiniz. Özellikle soğuk kış aylarında denemenizi tavsiye ediyoruz.
3: Sarımsak Tüketin
Antibiyotik etkisi bulunan sarımsaklar etkin olarak kanın damar içinde akışını rahatlatacak ve damar içinde plak birikiminin önüne geçecektir.Kış aylarında sık sık sarımsak tüketmenizi öneriyoruz.
4: Kestane
Kış aylarının başlarına doğru yetişen kestaneler kışın habercisi olmakla birlikte kışın soğuktan koruyacak olan etkili gıdalar arasındadır.İçerisindeki besin maddeleri sayesinde kışın soğuklarında iyi bir enerji kaynağı olmakla birlikte, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi de bulunmaktadır.
5: Biber
Biberin faydası saymakla bitmez ancak el ve ayak üşümeleri için de en etkili gıdalar arasında yer almaktadır.Özellikle biberde bulunan kapsasin maddesinin en etkin özelliği kan dolaşımı ve metabolizmayı hızlandırmasıdır.Bu madde aynı zamanda bibere de acılık vermektedir. Dilimiz yandığında sıcaklanmamız ve terlememizin asıl sebebi budur.
Üşümeleri Engellemek İçin Bazı Tavsiyeler
Kan oranınızın yüksek olmasına dikkat edin.
Sigarayı bırakın. Sigara içmek damarlarda iltihaplanmalara ve damar tıkanıklıklarına sebep olur. Bu ise kan dolaşımının tam olarak yapılmamasına ve dolaylı olarak da olsa üşümenize sebep olmaktadır. Diğer zararlarına değinmeye gerek duymuyorum zira zaten biliyorsunuz….
Giyiminize dikkat edin. Kalın çorap ve eldiven kullanın. Bununla birlikte beslenmenize dikkat edin. Çünkü ne kadar kalın giyseniz de mideniz boş ise ve enerji üretemiyorsanız sıcaklanmanız mümkün olmayacaktır. Kışın yine sporu eksik etmemeye özen gösterin.
Mutlu ve Sağlıklı günlere… Gıda Müh. Emir Kaboğlu
KAYNAK: GIDA BİLİNCİ
Your Page Title
(Reklamlar ve iş birlikleri)
El ve Ayaklarınız Sürekli Üşüyorsa Doğal Tedavi Yöntemi
1: Daha Fazla Su İçin
Su içmek kan dolaşımınızın daha etkin hale gelmesi için en faydalı yöntemlerden biri olacaktır. Çünkü ayak uçları gibi kalbe en uzak noktalara kanın tam olarak taşınması için bol su içmek gerekir ki oksijen ve besin maddeleri rahat olarak ayaklara ulaşsın.
2: Zencefil Tüketin
Zencefil de bulunan besin maddeleri sayesinde kan dolaşımını hızlandıracak, metabolizma hızını arttıracaktır. Bu sayede vücudun ısınması daha hızlı bir şekilde olacaktır ve elleriniz, ayaklarınızı ısı daha iyi bir şekilde iletilecektir.Zencefil çayı ile içtiğiniz andan itibaren vücudunuzun nasıl ısındığını siz de göreceksiniz. Özellikle soğuk kış aylarında denemenizi tavsiye ediyoruz.
3: Sarımsak Tüketin
Antibiyotik etkisi bulunan sarımsaklar etkin olarak kanın damar içinde akışını rahatlatacak ve damar içinde plak birikiminin önüne geçecektir.Kış aylarında sık sık sarımsak tüketmenizi öneriyoruz.
4: Kestane
Kış aylarının başlarına doğru yetişen kestaneler kışın habercisi olmakla birlikte kışın soğuktan koruyacak olan etkili gıdalar arasındadır.İçerisindeki besin maddeleri sayesinde kışın soğuklarında iyi bir enerji kaynağı olmakla birlikte, kan dolaşımını hızlandırıcı etkisi de bulunmaktadır.
5: Biber
Biberin faydası saymakla bitmez ancak el ve ayak üşümeleri için de en etkili gıdalar arasında yer almaktadır.Özellikle biberde bulunan kapsasin maddesinin en etkin özelliği kan dolaşımı ve metabolizmayı hızlandırmasıdır.Bu madde aynı zamanda bibere de acılık vermektedir. Dilimiz yandığında sıcaklanmamız ve terlememizin asıl sebebi budur.
Üşümeleri Engellemek İçin Bazı Tavsiyeler
Kan oranınızın yüksek olmasına dikkat edin.
Sigarayı bırakın. Sigara içmek damarlarda iltihaplanmalara ve damar tıkanıklıklarına sebep olur. Bu ise kan dolaşımının tam olarak yapılmamasına ve dolaylı olarak da olsa üşümenize sebep olmaktadır. Diğer zararlarına değinmeye gerek duymuyorum zira zaten biliyorsunuz….
Giyiminize dikkat edin. Kalın çorap ve eldiven kullanın. Bununla birlikte beslenmenize dikkat edin. Çünkü ne kadar kalın giyseniz de mideniz boş ise ve enerji üretemiyorsanız sıcaklanmanız mümkün olmayacaktır. Kışın yine sporu eksik etmemeye özen gösterin.
Mutlu ve Sağlıklı günlere… Gıda Müh. Emir Kaboğlu
KAYNAK: GIDA BİLİNCİ