31-05-2018, Saat: 13:01
“Sabah günü gösterir” derler. Doğal olarak, tüm günümüz, nasıl başlayacağımıza bağlı. Soru şu, uyandıktan hemen sonra düşündüğünüz ilk şey nedir?
İşinizi planlamayı düşünüyor musunuz yoksa sizi mutlu eden nispeten dinlendirici şeyler hakkında mı düşünüyorsunuz?
Olumlu düşünceler mutluluk geliştirmede uzun bir yol kat edebilir. Albert Einstein bir keresinde şöyle demiştir: “En önemli karar, dostça ya da düşmanca bir evrende yaşadığımıza inanıp inanmadığımızdır.”
Yoğun çalışma programları dünyasında yaşıyoruz. Uyandığımız andan itibaren, tüm düşündüğümüz uykuya daldığımız zaman, sınırlı bir sürede yapmamız gereken iş miktarıdır. Bu görev o kadar çok tüketiyor ki, mutlu düşüncelere ihtiyaç duysak da, bunun için zamanımız olmuyor.
Dünyaya bakışımız, duygularımızı ona yöneltiyor. Remez Sasson, pozitif düşüncenin “… göze daha parlak, daha fazla enerji ve mutluluk getirdiğini” söylüyor.
Öfke sorunları ve hayal kırıklığı ile sabırla uğraşmak, küçük şeylerin mutluluğunu gerçekleştirmenin anahtarıdır. Dünyaya dair anlayışımız, içinde yaşanacak iyi ya da kötü bir yer olup olmadığını belirler.
Bilimsel olarak olumlu düşünme, kendinizi ve çevrenizdeki herkes için daha iyi hissetmenizi sağlar. Olumlu düşüncenin sağlayabileceği sağlık faydaları şunlardır:
Artan yaşam ömrü
Düşük depresyon oranları
Düşük stres seviyesi
Soğuk algınlığına karşı daha büyük direnç
Daha iyi psikoloji ve fiziksel esenlik
Daha iyi kalp sağlığı
Stresle baş etmek için daha iyi beceriler
Pozitif insanların genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzı vardır. Daha olumlu bir yaşam için şu ipuçlarını izleyin:
Bazı şeyleri söylemenin olumlu yollarını seçin.
Kendinizi olumlu insanlarla çevreleyin.
Günün güzel kısımlarını dört gözle bekleyin.
Sizi mutlu eden şeylere odaklanın.
Hayatınızdaki güzel şeyleri takdir edin.
Daha iyi ve daha mutlu yolları seçin.