Hem Ruhumuza Hem de Bedenimize Bakım Yapan Yoga ve Meditasyonun 16 Muhteşem Faydası

Submit Face book
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 5/5 - 1 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Hem Ruhumuza Hem de Bedenimize Bakım Yapan Yoga ve Meditasyonun 16 Muhteşem Faydası


Hem Ruhumuza Hem de Bedenimize Bakım Yapan Yoga ve Meditasyonun 16 Muhteşem Faydası konusu, BİLGİ PAYLAŞIMI forumunda tartışılıyor.
#1
Günlük hayatımızda oldukça fazla strese maruz kalıyoruz, stres ve negatif enerjiyle dolan bünyemiz kocaman bir mutsuzluk kaynağı haline geliyor Cilt bakımı, saç bakımı derken asıl önemli olan ruh bakımını unutuyoruz. Deşarj olmak, iyi hissetmek, kendimizi şehir karmaşası içinde kaybolmuş gibi hissetmemek için ruhumuzun bakımını da aksatmamamız gerek. 

meditasyon-zararl%25C4%25B1-m%25C4%25B1-1-600x381.jpg

İşte ruhumuza bir bebek gibi davranan yoga ve meditasyonun yararları.

1. Çünkü meditasyon ve yoga yapmak, insanı genç ve diri tutuyor.  Hatta yapılan bir araştırmaya göre; meditasyon yapan insanların biyolojik yaşları, kronolojik yaşlarına oranla 12 yaş daha gençmiş

2. Çünkü meditasyon mışıl mışıl bir uyku sağlıyor, gün içerisinde yoğun strese maruz kalan zihnimiz tüm düşüncelerden arınıyor ve pırıl pırıl bir zihinle yeni güne hazır oluyoruz

3. Çünkü kötü düşüncelerden arınıyoruz ve tüm dünyaya yetecek kadar pozitif enerji biriktiriyoruz

4. Çünkü kendi ruhumuzu tanıyoruz, kendi benliğimizin farkına varıyoruz

5. Çünkü kendimizle baş başa kaldığımız özel bir vaktimiz oluyor; bu da gizli kalmış yeteneklerimizi keşfetmemizi sağlıyor

6. Çünkü birçok ruhsal hastalıktan kurtuluyoruz, stres kaynaklı birçok hastalığa çözüm bulmuş oluyoruz

7. Çünkü algılarımız gelişiyor, doğaya ve insana karşı olan duyarlılığımız artıyor. Farkında olmadığımız küçük şeyler bile birer mutluluk kaynağı haline geliyor

8. Çünkü motivasyonumuz artıyor, olaylar karşısında verdiğimiz tepkiler değişiyor, daha güçlü hissediyoruz

9. Çünkü kendimizi gerçekten sevmeyi öğreniyoruz, önce “ben” diyebilme yetisi kazanıyoruz

10. Çünkü sağlığımız için de faydalı; mesela kan şekerimizin dengede tutulmasına yardım ediyor

11. Çünkü ideal kilomuza ulaşmamıza yardımcı oluyor; yoganın egzersiz hareketlerini uygulamak vücudumuzu dinç ve sportif kılıyor

12. Çünkü vücüdumuzu dış tehditlere karşı korumamızı sağlıyor. Yoga sayesinde düzenli ter atarak vücudumuzdaki toksinlerden arınıyoruz

13. Çünkü hayatımızın belli bir düzene girmesini sağlıyor. Kendimize önem vermemizle gelişen süreç ise hayatımızın düzene girmesinde oldukça etkili oluyor

14. Çünkü beden sağlığımızı korumamızı ve tüm kaslarımızı çalıştırarak neredeyse günlük sporumuzu yapmamızı sağlıyor

15. Çünkü tüm ağrılarımıza karşı bir tür doğal ilaç; özellikle stres kaynaklı ağrılarımızda hissedilir derecede azalma oluyor

16. Çünkü bize gerçek mutluluğu tattırıyor, kendimizi severek kendimize iyi bakarak mutlu olabildiğimizi görüyoruz

Kaynak:listelist

Ara
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  Muhteşem Bir Hayat İçin Yapman Gereken 20 Şey Emka 0 1,590 09-05-2018, Saat: 15:58
Son Yorum: Emka
  Çam Kozalağı Suyunun Hiç Bilmediğiniz 5 Faydası Emka 0 1,119 20-04-2018, Saat: 20:10
Son Yorum: Emka
  Mısır Piramitleri’nin bilmediğimiz 5 muhteşem gizemi ne? Magnetho 0 504 18-12-2017, Saat: 13:57
Son Yorum: Magnetho
  Vücudumuzun Kendine Özgü Belli Yankı Yapan Frekansları Bulunmaktadır Emka 0 1,690 28-10-2017, Saat: 04:54
Son Yorum: Emka
  Mustafa Kemal Atatürk’ün Muhteşem İmzasının Hikâyesini Biliyor musunuz? Archilles 0 1,298 03-09-2017, Saat: 17:38
Son Yorum: Archilles

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi