Enerjik titreşim herkesin uyumlu olduğu bir şey değildir.
Elbette, belirli insanların bazı yerlerin veya ortamların ‘titreşimlerinin“ olduğunu hissediyoruz, ancak diğer insanların titreşimlerine kendi başımızdan daha kolay bir şekilde uyum sağlanabilir.
Kendinize uyum sağlamanın bazı yolları vardır, böylece titreşiminizi yükseltip günlük olarak yüksek tutabilirsiniz.
1.Ruh halinizi kontrol edin
Mutlu, enerjik, coşkulu ve parlak mısınız? Yoksa mizahi, depresif, uyuşuk, öfkeli veya kırgın mısınız? Kalıcı üzüntü, öfke ya da diğer olumsuz duygular düşük titreşime işaret eder. Ruh halinizi değiştirme gücünüz var. Olumsuz ruh haliniz önemlidir. Onları inkar etmeyin - öz farkındalığınız için önemlidirler - ancak kendinizi mümkün olduğunca hızlı bir şekilde yükseltmek için bir girişimde bulununuz.
En basit yol, “Ben (üzgün, kızgın, kıskanç, vb.) Hissediyorum.” Bu tanımanın bir kısmı, sizin hisleriniz olmadığını bilmekle ilgilidir. Onlar geçici deneyimler ve hepsi bu. Onlar sen değil. Bu yüzden asla “üzgünüm” veya “kızgınım” demeyin. Siz bu şeyler değilsiniz. “Kendimi üzgün hissediyorum” veya “Kızgın hissediyorum” diyebilirsiniz.
Farkı gör?
Çoğunlukla, sadece belirli bir şekilde hissettiğiniz gerçeğini dile getirmek, odaklanmayı problemden uzaklaştırır (duyguya verir) ve daha sonra sizin tarafınızdan hareket etmesine ve dağıtılmasına izin vermek daha kolaydır. Eğer soruna odaklanırsanız, duygular devam eder, ancak duyguya odaklanır ve problem için zihinsel bir enerji vermezseniz, duygular geçecektir.
ÇÖZÜM: gülümseme! Gerekirse sahte bir gülümseme, ama bilimsel olarak kanıtlanmış bir ruh hali kaldırıcı için en az 2 dakika gülümseyin!
2.Sonuçlarınızı kontrol edin
Yüksek bir titreşim pozitif sonuç olarak ortaya çıkar; Düşük bir titreşim, olumsuz sonuçlar olarak ortaya çıkar. Her şey yolunda gidiyorsa ve birdenbire daha da kötüye giderse, titreşiminizin düşmesine bağlı olabilir. Durumunuzun geçmiş titreşimlerin sonucu olduğunu unutmayın; yine de, titreşim yaptığınız yolların kalıntılarıyla uğraşıyor olabilirsiniz.
ÇÖZÜM: sabırlı olun, titreşiminizi olabildiğince yüksek tutun işler tekrardan yükselmeye devam edecektir!
3.Aklınızı Kontrol Edin
Zihinsel süreçleriniz titreşiminizden doğrudan etkilenir. Yüksek titreşim keskin düşünme, hızlı öğrenme, kolay hatırlama, yenilikçi problem çözme ve yüksek yaratıcılık ile karakterizedir. Düşük titreşim, yavaş düşünme, yavaş öğrenme, “zihinsel sis”, zayıf bellek, problemlere ve yaratıcı bloklara takılıp kalıyor.
ÇÖZÜM: iç sanatçınıza ilham verin! Yapmaktan hoşlandığınız, sorumluluklarınızla kesinlikle alakası olmayan bir şey yapın. Kendinizi daha iyi hissedinceye kadar sevdiğiniz etkinliklerle zihninizi canlandırın.
4.Vücudunuzu Kontrol Edin
Fiziksel bedeniniz, enerjik titreşiminiz hakkında çok fazla ipucu içeriyor. Baş ağrısı, yorgunluk, sindirim sorunları, cilt problemleri, uyku bozuklukları, düşük libido ve sık görülen hastalıklar düşük titreşimin yaygın belirtileridir. Hepsi enerjiye kadar takip edilebilir. Fiziksel bir nedene sahip gibi görünen semptomlardır, ancak gerçekte “fiziksel” bir sebep de enerjik bir nedenin köküdür.
Uzun süredir zorlu bir dönem geçirdiyseniz, sağlığınıza ve canlılığınıza zarar verdiğini biliyorsunuzdur. Aynı şekilde, aşık olmak ve sevdiğiniz bir şeyi yapmak, sağlığı iyileştirir.
ÇÖZÜM: Vücudunun sana söylediklerini dinle. Depresyonda ya da stresli hissetmeye o kadar alışmış olabilirsiniz ki fark etmiyorsunuz bile. Ama vücudun yorgunluk, uyku sorunları ve diğer birçok belirtiler ile yanıt verecektir. Hafife almayın.
Zihninizi geliştirerek titreşiminizi yükseltmek için neler yapabileceğinizi bakın; Vücudunuzu mükemmel beslenme, egzersiz ve dinlenme ile destekleyin. Sağlıklı dürtülerinizi ve sağlıklı isteklerinizi onurlandırın. Titreşimi arttırmak için bütünsel bir zihin / beden yaklaşımı kullanın: egzersiz, kendinizi iyi hissetmenizi sağlar ve zihniniz olumlu bir durumda olduğunda, egzersiz yapmaktan hoşlanırsınız.
İlk adımı at ve oraya git ve vücudunu hareket ettir.
5.Evinizi kontrol edin
Eviniz, enerjinizde neler olup bittiğinin fiziksel bir temsilidir. Örneğin, bunalmış ve endişelenen biri genellikle kendi evlerini ihmal edecektir çünkü onlar sadece yapılacaklar listesindeki diğer işlerle baş edemiyorlar. Bu düşük titreşimli enerjiler evinizde kendilerini rahatlatır dağınıklık, kirlilik ve düzensizlik olarak kendini gösterir.
ÇÖZÜM: Evinizi temizlemek gerçekten çok rahatlatıcı ve canlandırıcı hissettirir. Evinizi temizlerken, enerji alanınızda ikamet ettiğiniz negatif enerjiyi temizlediğinizi düşünün.
