Submit Face book
Konuyu Oyla:
  • Derecelendirme: 5/5 - 1 oy
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Yoga da ''OM'' nedir?


Yoga da ''OM'' nedir? konusu, BİLGİ PAYLAŞIMI forumunda tartışılıyor.
#1
Yoganın en önemli sembolleri arasında bulunan om; Sanskritçe’de Aum diye yazılan, Om diye okunan; Hinduizm ve Budizm gibi Uzak doğu dinlerine ait en önemli mantralar arasında yer alan, en kutsal hece olma özelliği taşıyor.  Dinsel ve mistik etkisi olduğuna inanılan önemli bir mantra olan om; a, u ve m harflerinin bir araya gelmesinden oluşuyor. Bu üç harf ise Hinduizm felsefesinde yeryüzü, gökyüzü ve gök katlarından oluştuğuna inanılan üç dünyayı ifade ediyor.  Om hecesi aynı zamanda Vişnu, Şiva ve Brahma ismindeki üç büyük Hindu Tanrısını da simgeliyor.

A yaratıcı Brahma;

U koruyucu Vishnu;

M ise yokedici Shiva


Rig, Sama ve Yacur isimli üç kutsal veda metnini de simgeleyen Aum; tüm evrenin özünü sembolize ederken; yoga uygulamalarında da sıklıkla yer alıyor. Sözlü meditasyon teknikleri ile bağlantılı olan Aum; Hindu ayinlerinde ilahi ve duaların başında ve sonunda sıklıkla tekrarlanıyor.

‘Om mantra’; kutsal birçok metinde geçen, ancak gerçek anlamda deneyimlendiğinde etkilerini gösteren bir mantra. Mandukya Upanişad metinlerinde Aum kelimesi; evren ve mutlak olan olarak kabul edilirken, geçmiş, gelecek, şimdi ve zaman ötesini de simgeliyor.

Meditasyon Esnasında Aum Sesi Nasıl Çıkarılır?

O sesini çıkarırken düz bir O yerine, yuvarlak bir O çıkarmayı denemeniz gerekiyor.

Aum kelimesini hızlı ya da yavaş olacak şekilde söyleyebilirsiniz.

Om’ sesi çıkarırken; M harfini tıpkı bir uğuldama gibi çıkarmaya çalışarak, en doğru şekilde telaffuz edebilirsiniz.

Om’ sesini çıkarırken; mümkün olduğunca zihinsel karmaşadan uzak durmalı ve tamamen sese odaklanmalısınız.

Aum mantrayı kalp atışlarınıza odaklanarak söylemeniz; ritmi yakalamanıza yardımcı olabilir.

Om Mantra Ne İşe yarar?

Om’ sesi üzerinde çalışmalar yaparak; konsantrasyonunuzun gelişmesini sağlayabilirsiniz.

Om sesini pratiğe dökmeyi başardığınızda yani gün içerisinde sık sık tekrar ettiğiniz takdirde bedensel ve zihinsel açıdan gevşeyebilir; kendinizi daha rahat hissedebilirsiniz.

Kendinizi sinirli, kızgın, bitkin ve hayattan bezmiş hissettiğiniz anlarda ‘Om’ sesi ile huzur bulabilir ve kendinizi sakinleştirebilirsiniz.
Om’ mantrasının kişiyi meditasyona hazırlayan oldukça etkili mantralar arasında yer aldığını da söyleyebiliriz












.
Your Page Title
Ara
Cevapla


Konu ile Alakalı Benzer Konular
Konular Yazar Yorumlar Okunma Son Yorum
  ŞAMAN ŞİFA NEDİR? İNSANOĞLUNUN BİLDİĞİ EN ESKİ UYGULAMA Emka 0 4,775 05-09-2018, Saat: 15:47
Son Yorum: Emka
  Beyaz Işık Koruması: Nedir ve Nasıl Kullanılır? Emka 0 4,103 09-07-2018, Saat: 13:37
Son Yorum: Emka
  Dejavu Nedir ve Biz Bunu Neden Yaşıyoruz. Emka 0 2,729 03-07-2018, Saat: 10:25
Son Yorum: Emka
  Beynimizde Oynanan Oyunlar: Sinestezi Nedir? Archilles 0 3,050 03-05-2018, Saat: 21:40
Son Yorum: Archilles
  Kristal İksirleri Nedir? Nasıl Hazırlanır? EvrimBilge 0 3,191 08-01-2018, Saat: 22:03
Son Yorum: EvrimBilge

Hızlı Menü:


Konuyu Okuyanlar: 2 Ziyaretçi